{
    "title": "Boy Kitle İndeksi",
    "image": "https://www.kitle.gen.tr/images/Boy-Kitle-Indeksi-47.jpg",
    "date": "19.01.2024 12:34:06",
    "author": "Mutlu Çalış",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Boy Kitle İndeksi,</b> sağlıklı bireylerin belirli, normal düzeyde bir boy kitle indeksi vardır. Belirli bir boya belirli bir kitle miktarı vardır. Bu birimlerin fazla ve az oluşu boy kitle indeksini olumsuz etkilemektedir. Boy kitle indeksinin normal değerlerde olmaması obezite veya kaşeksiye neden olmaktadır. Aynı zamanda birtakım sağlık sorunlarını da beraberinde getirmektedir. Boy kitle indeksi vücut ağırlığının kg cinsinden değeri ile boy uzunluk değerinin metre cinsinden değerine orantılanması ile bulunur.</div><div><br></div><div><b>Boy kitle indeksi belirlenmesi faydaları nelerdir?</b></div><div><ul><li>Çocukların gelişme çağını kontrol etmek</li><li>Kişiye özel diyet uygulama türünü seçmek</li><li>Bireylerin sağlıklı beslenmelerini değerlendirmek</li><li>Polis, askerlik gibi kurumlarda kriterlerin belirlemesi</li><li>Spor aktivitelerinde verimliliği sağlamak</li></ul><div><b>Boy kitle indeksi</b> normal ortalama değerleri bireylerin yaşa göre dağılım göstermektedir. Yaşa bağlı olarak belirli bir vücut gelişimi ile orantılı olarak boy ve kilo artışı göstermektedir. Boy kitle indeksi normal değerlerinde bireyin yaş artışı ile indeks aşağı yukarı aynı orantıda olması gerekmektedir. Aksi halde obezite, aşırı zayıflık gibi bazı sorunlar baş gösterebilmektedir. Bundan dolayı bireylerin boy kitle indeksi değerlerini kontrol altında tutmalıdırlar. Boy kitle indeksi değerleri en önemli yaş grubu çocuklar grubudur. Çocukluk döneminde boy kitle indeksi kontrol altında tutulması, çocukların sağlıklı bir şekilde kilo ve boy artışı için önemlidir. Yetişkin bireylerinde boy kitle indeklerine dikkat etmeli bu dönemlerde sağlıklı beslenmeye önem göstermelidir. Yetişkin bireylerde belli bir dönemden sonra boy uzaması durduğunda boy kitle indeksi kiloya bağlı olarak değişmektedir. Bireylerin yetişkinlik dönemlerinde kilo değerlerine dikkat etmelidirler. Boy kitle indeksi spor aktivitelerinde de verimliliği değerlendirmede iyi bir ölçüm olarak kullanılmaktadır. Vücut kondisyonu ile fiziki koşulları skorlama da boy kitle indeksi baz alınmaktadır. Polis akademisi, askerlik kurumları sınavlarında da belirli bir boy kitle indeksi ölçü şartları baz alınmaktadır. Yaşlılığa bağlı olarak boy sabit olduğundan kilo artışına göre de boy kitle indeksi de artmaktadır.</div>"
        }
    ]
}