Kitle Boy Endeksi Kitle Endeksi Aralıkları

Kitle Boy Endeksi

Boy kitle endeksi vücudumuzda bulunan yağ miktarını tahmini olarak ölçen bir değerdir. Vücuttaki yağ miktarının normalin üzerinde olması sağlığımız için risk oluşturan bir durumdur. Sağlıklı ve uzun bir yaşama sahip olmak için iyi ve sağlıklı beslenmekten geçmektedir. Özellikle de 35-40 yaşları arasında olan bireyler sağlıklarına çok dikkat etmelidirler. Türkiye'de beden kitle endeksi ortalaması, dağılımı ve gelişimine baktığımız zaman bu konuda yapılmış en detaylı araştırma Turdep-1 ve Turdep-2 olduğu görülmektedir. Bu çalışmalara göre 1997 yılında %41 olan normal vücut kitle endeksine sahip bireylerin oranı, 2007 yılında %26'ya kadar gerilemiştir. Bununla beraber hafif kilolu bireylerin oranı %2, 1. Derecede obez kişilerin oranı ise %8 oranında artmıştır. Şunu bilmeliyiz ki şişmanlık ve obezite ne kadar sağlığımız için risk içerse bile zayıflıkta bir o kadar tehlikeli bir durumdur.

Kitle endeksi zayıf olan bireylerde meydana gelebilecek riskler şunlardır

Yetersiz beslenme durumunda anemi, yorgunluk, kemik hastalıkları, bağışıklık sisteminde zayıflama ve cilt problemleri meydana gelebilir.

Boy kitle endeksimizi ölçeceğimiz zaman boy ve kilo oranını kullanarak ölçeriz. Vücut kitle endeksi her birey için değişiklik gösterebilir. Bu değerler dünya sağlık örgütünün referans aralığı temel alınır. Yetişkinler için bu oran 18,5-24,9 aralığında olması normal kabul edilir. Eğer 25'ten yüksek ise aşırı kilo anlamına gelir ve bu durum risk taşır. 30'un üzerinde olması ise obezite anlamına gelir. 18,5'in altında olmazı kilo azlığına işaret eder. Kitle endeksi boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesi ile hesaplanır.

Kitle endeksi aralıkları

16'dan küçük= ileri düzeyde zayıf
16-16,99= orta düzeyde zayıf
17-18,49= hafif düzeyde zayıf
18,50-24,9= normal kilolu
25-29,99= hafif şişman/fazla kilolu
30-34,99= 1. Derecede obez
35-39,99= 2. Derecede obez
40'tan büyük= 3. Derecede obez

Bu aralıklara baktığımız zaman kitle endeksimizi 18,5 ile 24,9 arasında tutmamız sağlığımız için çok önemlidir.

Son Güncelleme : 20.01.2024 07:31:25

Kitle Boy Endeksi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Karında Kitle Belirtileri

Karında kitle belirtileri: Öyle hemen fark edilemeyecek tarzda bir rahatsızlıktır. Genelde karın boşluğunda oluşan kitleler herhangi bir organa yapışık ya da baskı yapmıyorsa ağrı yapmaz ve ilk etapta küçük oldukları için hemen fark edilmez. Bazı kit...

Midede Kitle

Midede Kitle, Karın bölgesinin üst kısmında yer alan midede birtakım nedenlerden dolayı kitleler ortaya çıkabilir. Bu kitlelerin kötü huylu olması sonucu ise mide kanseri ortaya çıkar. Dünyadaki en sık görülen kanser türlerinden biri olan mide kanser...

Akciğerde Kitle

Akciğerde kitle, Akciğer vücudumuzun solunum organıdır. Birçok hücreden oluşan akciğer, hücrelerin ihtiyaç ve kontrol dışı çoğalması durumunda, akciğer içinde bir kitle meydana getirir. Öncelikle kitle bulunduğu ortamda büyüyerek, ileri safhalarda çe...

Karında Kitle

Karındakitle kişinin karnında oluşmuş normalin dışındaki bir şişmeye denir. Karındaki kitle gözle görülür bir şekilde şişkinliğe ve ağrıya sebep olur. Bu karında kitle herhangi bir bölümünde ortaya çıkabilir. Çünkü insan karnı iki bölümden oluşmaktad...

Memede Kitle Ameliyatı

Memede kitle ameliyatı: Oldukça sık rastlanan ve hemen hemen her kadının merak konusu olan bir durumdur. Meme kanseri olayını baz alırsak her üç kadından birisi mutlak meme kanseri ya da meme kanseri riski taşıyor olması, direk akla memede kitle oluş...

Hipoekoik Solid Kitle Nedir

Hipoekoik Solid Kitle nedir, Meme hastalıklarında oldukça yaygın olarak karşılaşılan hipoekoik solid kitle genellikle yetişkinlerde ortaya çıkar. Aynı zamanda tiroit hastalarında da oldukça sık karşılaşılan hipoekoik solid kitle doku bozukluğu anlamı...

Rahimde Kitle

Rahimde kitle, rahimde kitle denildiği zaman ilk akla gelen, överler ve yumurtalıklarda oluşan kitlelerdir. Bunun dışında bu kitleler bağırsak ve mesane kökenli de olabilmektedir. Tabi ki rahimde oluşan kitlenin yapısını anlayabilmek için hasta öyküs...

Sırtta Kitle

Sırtta kitle, yağ hücrelerin ortaya çıkardığı şişliklerden meydana gelmektedir. Sırtta oluşan bu kitleler azar azar büyüyerek iyi huylu olmaktadırlar. Bu kitleler sadece sırtta değil vücudun herhangi bir yerinde de görülebilir. En çok sırt, kol, yüz ...

Kulak Memesinde Kitle

Kulak memesinde kitle (Kist); genellikle enfeksiyon sebebiyle meydana gelen kulak memesi ve çene kemiğinin ara kısmında veya direk kulak memesinde meydana gelen sertliktir. Birçok sebebi olabilir ama genellikle oluşan kitle yağ kistidir. Oluşan şişli...

Boğazda Kitle Ameliyatı

Boğazda kitle ameliyatı, insanlarda aslında çok zorlayıcı olarak oraya çıkan bir durum değildir. Günümüzde gelişmiş olan tıp bilimi nedeni ile yapılan ameliyatlarda insanlarda hem ameliyat riskleri hem de diğer ameliyat şartları oldukça kolaylaştırıl...

Sol Memede Kitle

Sol Memede Kitle, kadınlara ait organlardan biri olan memenin sol tarafındaki alanda bir sertlik oluşumu ile yüz gösteren rahatsızlıktır. Yumuşak yapılı meme bölgesine dokunulduğu zaman elle hissedilecek bir kitle belirlendiğinde bu durum birtakım ha...

Karaciğerde Kitle

Karaciğerde kitle, farklı özelliklerde olabilir. Bunların en ciddi olanları iyi ve kötü huylu tümör şeklinde olanlarıdır. Karaciğer kendini yenileyebilen bir organdır. Hem bünyesinde birincil özellikte kitleler oluşabilir hem de başka organlardan bur...